Mnogi so prepričani, da se je maščobnih oblog na trebuhu najtežje znebiti. Je to res? So tam najbolj trdovratne maščobne blazinice? Dejstvo je, da so tam pomembnejši notranji organi in maščoba je tudi naravna zaščita za notranje organe, zato je poleg dednega faktorja tudi iz tega razloga tam najtežje izgubiti maščobo. Pa tudi dejstvo, da se in pri moških in pri ženskah že od rojstva tam nabira večja količina maščobe kot drugje pripomore k temu, da je to »patinasto« maščobo najtežje izgubiti tudi ob ustreznemu hujšanju. Je največji povzročitelj »velikega trebuha« stres? Mnogi bi rekli, da je slaba prehrana ali premalo gibanja … Je morda resnica skupek vseh treh? Stres je vsekakor velik dejavnik pri povzročanju kopičenja maščobnih zalog, a zelo velik del gre tudi na račun nepravilne in neredne prehrane, premalo gibanja, premalo spanja,… Kakšen pomen ima pitje zadostne količine vode? Človeško telo je sestavljeno iz cca. 65 % […]

Kaj rečete svojim strankam, ko pridejo do vas in želijo shujšati? Najprej želim izvedeti, ali imajo kakšne predhodne izkušnje z fitnesom in hujšanjem, ugotovim kakšno je njihovo zdravstveno stanje in kakšne so prehranjevalne navade. Na kakšen način jih pripravite na težko preizkušnjo, kajti hujšanje ni enostavno? Stranke opozorim, da je kvalitetno in učinkovito hujšanje proces, ki traja lahko več mesecev in da rezultati včasih niso vidni v zelo kratkem času, zato jih pripravim na to, da bodo morali biti potrpežljivi in dosledni pri treningih in prehrani. Kakšne so vaše zapovedi, prepovedi, navodila, ki so jih vaše stranke deležne že na samem začetku? Vsaki stranki napišem tudi prehranjevalni načrt, prilagojen na posameznikove prehranjevalne navade in želje ter jim izmerim telesno sestavo, da vidimo, kakšno je stanje. Kako izgleda pravilno hujšanje oziroma najbolj optimalno? Pravilno hujšanje je takšno, da se človek ne strada ali da ne pretirava v kakršnem koli pogledu ali […]